Los niños necesitan jugar activamente y descansar plenamente para la buena salud. Descansar y ejercitar juegan un papel crucial tanto en la salud como en el bienestar de los niños. Las cantidades adecuadas de descanso son esenciales para la salud física y emocional. El aprendizaje y memoria son mejores en niños bien descansados, mejorando el rendimiento académico. El ejercicio es igualmente importante, jugando un papel vital en la salud física y el bienestar mediante la promoción de la fuerza muscular y ósea, controlando el peso corporal y disminuyendo el riesgo de ciertas enfermedades y condiciones de salud.
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